REMEIS PER L'ARTROSI

Infusion-de-allL'artrosi és la malaltia articular més freqüent a Espanya. La pateixen unes 7 milions de persones. Es tracta d'una afecció degenerativa que va progressant amb l'edat i que consisteix en un "desgast" del cartílag articular que pot ser progressiu. Contràriament al que moltes persones pensen, l'artrosi no és exclusiva de la vellesa. Qualsevol pot patir.

L'artrosi pot afectar qualsevol articulació, pero las más frecuentes son las de las manos, la rodillas, las caderas y la columna vertebral (cervical y lumbar). És més comú en dones i en persones genèticament predisposades però -encara que molts d'aquests factors no es poden modificar- evitar la seva aparició i progressió és possible.

Durant les èpoques fredes, els símptomes de l'artrosi solen empitjorar i això provoca un augment considerable en les consultes mèdiques. La Sociedad Española de Reumatología (SER) ha elaborado un catálogo de recomendaciones para los que los pacientes puedan conocer mejor su enfermedad y mejorar su calidad de vida:

Mantenir un pes corporal correcte.

L'obesitat és una de les causes de la malaltia, ia més fa que aquesta progressi més ràpidament. No són necessàries dietes especials, ni ha aliments completament prohibits en aquesta malaltia. Una dieta baixa en calories és suficient

Calor i fred.

en general, la calor és més beneficiós en l'artrosi. Es pot aplicar de forma casolana, amb l'estoreta elèctrica o la bossa d'aigua calenta col·locades sobre l'articulació dolorosa. Alleugen el dolor i relaxen la musculatura. en ocasions, l'articulació artròsica pot tenir un intens brot inflamatori i, en aquestes ocasions, és útil aplicar fred local mitjançant bosses de gel o banys freds.

medicació.

Es disposa de molts tipus de medicaments que poden ser beneficiosos en aquesta malaltia. existeixen analgèsics, antiinflamatoris, gels i cremes, infiltracions locals i fàrmacs que poden evitar la progressió de l'artrosi. No obstant això, ha de ser el seu metge o reumatòleg el que decideixi, en cada moment de l'evolució, qual és l'adequat per a vostè. En cap cas cal automedicar.

hàbits posturals.

Es recomana dormir en un llit plana, evitar seure en butaques o sofàs enfonsats, utilitzar cadires amb respatller recte, on els seus malucs i genolls mantinguin una posició natural i els peus estiguin en contacte amb el terra.

exercici.

L'exercici protegeix l'articulació i augmenta la força dels nostres músculs. Disminuir al màxim la mobilitat, fa que la persona artròsica es converteixi en dependent dels altres. És bo caminar, anar amb bicicleta i practicar la natació.

repòs.

No és contradictori amb el punt anterior. La artrosis es una enfermedad que cursa con periodos intermitentes de dolor, i durant les fases amb major dolor el repòs relatiu és beneficiós. També és bo intercalar petits períodes de repòs durant les activitats de la vida diària.

Evitar sobrecarregar les articulacions.

No agafar pesos excessius, procurar no caminar per terrenys irregulars i no estar dempeus excessivament sense descansar.

Calzado adecuado.

Si tiene usted artrosis lumbar, de malucs o de genolls, de fer servir un calçat de sola gruixuda que absorbeixi la força de l'impacte del peu contra el terra en caminar. Això també es pot aconseguir amb plantilles o taloneres de silicona que es col·loquen a la sabata.

balnearis.

Els balnearis apliquen aigües mineromedicinals, generalment termals, per al tractament de l'artrosi. Amb això aconsegueixen millorar el dolor i relaxar la musculatura contracturada. Els anomenats centres SPA (salut per l'aigua) realitzen tractaments estètics i de relax mitjançant l'ús d'aigua encara que no té característiques mineromedicinals com la dels balnearis. Les dues formes poden ser útils en l'artrosi.

Mantingui una actitud positiva.

l'artrosi, malgrat tot, permet mantenir una vida personal i familiar completa, amb molt escasses limitacions. En els casos més avançats i de pitjor evolució, existeixen tractaments quirúrgics que poden solucionar el problema. l'artrosi per se no afecta la vida i els progressos en la seva investigació i tractament són continus.

Com a norma general, Hi ha que controlar el sobrepès i fer exercici, además de mantener un estilo de vida saludable.

 

Ibiza-Click.com

EL PORTAL DE CULTURA I OCI MÉS VISITAT D'EIVISSA

L'artrosi és la malaltia articular més freqüent a Espanya. La pateixen unes 7 milions de persones. Se trata de una afección degenerativa que va progresando con la edad y que consiste