RECOURS POUR ARTHRITE

Infusion-de-AjoL'arthrose est la maladie articulaire la plus fréquente en Espagne. subissez une 7 million de personnes. Il est une maladie dégénérative qui progresse avec l'âge et consistant en une « usure » du cartilage articulaire qui peut être progressive. Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, OA n'est pas exclusif à la vieillesse. Tout le monde peut avoir.

Arthrose peut toucher toutes les articulations, pero las más frecuentes son las de las manos, la rodillas, las caderas y la columna vertebral (cervical y lumbar). Il est plus fréquent chez les femmes et chez les individus génétiquement prédisposés, mais bien que beaucoup de ces facteurs ne peut être modifié- prévenir son apparition et la progression est possible.

Par temps froid, symptômes de l'arthrose aggravent habituellement, ce qui provoque une augmentation considérable du nombre de visites médicales. La Sociedad Española de Reumatología (BE) ha elaborado un catálogo de recomendaciones para los que los pacientes puedan conocer mejor su enfermedad y mejorar su calidad de vida:

Le maintien d'un poids corporel approprié.

L'obésité est l'une des causes de la maladie, et aussi rend ces progrès plus rapidement. Les régimes spéciaux ne sont pas nécessaires, ni sont interdits dans les aliments complètement cette maladie. Un régime à faible teneur en calories est assez

Chaud et froid.

En général, la chaleur est plus bénéfique dans l'arthrose. Elle peut être appliquée dans une maison, avec la garniture de chauffage ou d'eau chaude placé sur l'articulation douloureuse. Ils soulagent la douleur et détendre les muscles. Parfois, joint arthrosique peut avoir une épidémie inflammatoire intense et, à ces occasions, Il est utile d'appliquer le froid local en bains de glace ou froid.

médicament.

Il a de nombreux types de médicaments qui peuvent être bénéfiques dans cette maladie. là analgésiques, antinflamatorios, gels et crèmes, locales et médicaments infiltrations qui peuvent empêcher la progression de l'arthrose. Cependant, Il doit être à votre médecin ou rhumatologue décider, à tout moment de l'évolution, ce qui est bon pour vous. En aucun cas médicamenter.

habitudes posturales.

Il est recommandé de dormir dans le lit plat, éviter de rester assis dans des fauteuils ou des canapés engloutis, utiliser des chaises à dossier droit, où vos hanches et les genoux pour maintenir une position naturelle et les pieds touchent le sol.

exercice.

L'exercice protège l'articulation et augmente la force de nos muscles. Réduire la mobilité maximale, Il rend la personne arthrosique de devenir dépendant des autres. bonne promenade, le cyclisme et la natation pratique.

repos.

Il est pas en contradiction avec le point précédent. La artrosis es una enfermedad que cursa con periodos intermitentes de dolor, et pendant les phases de repos avec la douleur relative plus élevée, il est avantageux. Il est également de bonnes périodes de repos courtes Intercaler pendant les activités de la vie quotidienne.

Évitez de surcharger les articulations.

Ne pas prendre trop de poids, essayez de ne pas marcher sur un sol irrégulier et ne pas rester trop sans repos.

Calzado adecuado.

Si tiene usted artrosis lumbar, hanches ou genoux, Vous devez utiliser une chaussure semelle épaisse pour absorber la force de l'impact du pied sur le sol lors de la marche. Cela peut également être réalisé avec des modèles ou silicone talon sont placés dans la chaussure.

spas.

Spas appliquent les eaux minérales, généralement chaud, pour le traitement de l'arthrose. Ce faisant, ils ont réussi à améliorer la douleur et détendre les muscles contracturada. Appelés centres SPA (santé par l'eau) effectuer des traitements cosmétiques et de relaxation avec de l'eau minérale bien qu'il possède des caractéristiques comme les spas. Les deux formes peuvent être utiles dans l'arthrose.

Restez positif.

l'arthrose, malgré tout, maintient une vie personnelle et familiale complète, avec des limitations très peu. Dans les cas plus avancés et moins bons résultats, il existe des traitements chirurgicaux qui peuvent résoudre le problème. l'arthrose per se Il ne touche pas la vie et de progrès dans la recherche et le traitement sont en cours.

En règle générale, Il ne fait que combattre le surpoids et l'exercice, además de mantener un estilo de vida saludable.

 

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L'arthrose est la maladie articulaire la plus fréquente en Espagne. subissez une 7 million de personnes. Se trata de una afección degenerativa que va progresando con la edad y que consiste