补救性关节炎

输液去阿霍La artrosis es la enfermedad articular más frecuente en España. 遭受 7 万人. Se trata de una afección degenerativa que va progresando con la edad y que consiste en un “desgaste” del cartílago articular que puede ser progresivo. 相反的是,很多人认为, OA是不是唯一到老. 任何人都可以有.

骨关节炎可影响任何关节, pero las más frecuentes son las de las manos, la rodillas, las caderas y la columna vertebral (cervical y lumbar). 它多见于女性和遗传倾向的个体,但尽管其中许多因素无法改变- 预防其发生和进展是可能.

在寒冷的天气, 骨关节炎的症状通常恶化,这导致就医显着增加. La Sociedad Española de Reumatología (BE) ha elaborado un catálogo de recomendaciones para los que los pacientes puedan conocer mejor su enfermedad y mejorar su calidad de vida:

保持适当的体重.

肥胖是疾病的原因之一, 并且还更迅速地使这种进展. 特别饮食是没有必要的, 也不是完全禁止在本病的食物. 低热量饮食是不够

冷热.

大体, 热是在骨关节炎中更有利. 它可以在家庭应用, 用加热垫或放置在疼痛的关节热水. 他们缓解疼痛,放松肌肉. 有时, 骨关节炎的关节可能有一个强烈的炎症爆发, 在这些场合, 由冰或洗冷水澡申请局部冷敷是非常有用的.

药物治疗.

它有许多类型的药物,可能是本病有益. 有止痛药, antinflamatorios, 凝胶和乳膏, 局部浸润和药物可以预防骨关节炎的进展. 然而, 它必须是你的医生或风湿病决定, 在进化的所有时间, 哪种更适合你. 在任何情况下必须用药.

姿势习惯.

建议在平板床上睡, 避免坐在扶手椅或沙发沉没, 使用直背椅, 在您的臀部和膝盖,保持自然的姿势和脚接触地面.

演习.

运动保护关节和增强我们的肌肉的力量. 最大限度的降低流动性, 它使骨关节炎的人变得依赖于别人. 好走, 骑自行车和游泳练习.

休息.

这是不矛盾的前一个点. La artrosis es una enfermedad que cursa con periodos intermitentes de dolor, 而在较高的相对静止的痛苦阶段是有益的. 这也是在日常生活活动休息的好点缀短期.

避免超载关节.

不采取过多的权重, 尽量不要走在不平的地面,没有休息受不了太.

Calzado adecuado.

Si tiene usted artrosis lumbar, 臀部或膝盖, 行走时,必须采用吸收地面上的脚的冲击力厚鞋底鞋. 这也可以使用模板或脚跟硅实现被放置在鞋.

温泉.

温泉申请矿泉水, 通常热, 用于治疗骨关节炎的. 因此,他们成功地改善疼痛和放松肌肉contracturada. 所谓的SPA中心 (通过饮用水卫生) 使用矿泉水虽然它有像温泉特征进行美容和放松治疗. 这两种形式可以是在骨关节炎中有用.

保持积极的态度.

骨性关节炎, 无论, 保持一个完整的个人和家庭生活, 用很少的限制. 在更先进的情况和结果更糟, 有一些可以解决问题的手术治疗. 骨性关节炎 per se 它不影响生活和进步的研究和治疗正在进行.

作为一般规则, hay que 控制超重和锻炼, además de mantener un estilo de vida saludable.

 

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