SALUT MENTAL DAVANT DE LA CRISI

flor_ibiza-ClickEn aquests moments de crisi i d'alarma social provocada pel coronavirus Covid-19, és fonamental dedicar més atenció a la nostra salut mental. A tot el territori espanyol, també a l'illa d'Eivissa, la venda de mascaretes, gels i paper higiènic s'ha disparat. moltes persones, sense ser hipocondríaques, adquireixen comportaments d'hipocondria: compren i fins i tot roben màscares i es carreguen de provisions en els seus supermercats més propers.

són habituals, després d'aquests esdeveniments, reaccions com sentiments de tristesa, preocupació, pèrdua de son, enuig, desànim, por, indefensió, estrès o ansietat. hi nerviosisme, augment de les pulsacions, alteracions en la respiració, o canvis importants en la flora intestinal. Tots aquests factors poden danyar la nostra salut mental.

rtidumbre laboral ante la inminente llegada de la temporada turística a nuestras islas también puede tener un efecto directo sobre muchas personas que se enfrentan a situaciones de estrés y ansiedad motivadas por la disminución de ingresos, la inseguretat laboral o l'augment de càrrega de treball. Por supuesto esta crisis puede tener un impacto muy negativo en los subgrupos de población vulnerables, com aquells amb un trastorn mental preexistent, amb baix nivell soci econòmic o en les persones aturades.

És d'el tot recomanable mantenir el control del nostre estat emocional, i augmentar les dosis de paciència en la mesura del possible. Cal evitar l'angoixa, el pànic o la por quan necessitem mantenir en control de les nostres accions. Fer-ho, el millor és neutralitzar la informació negativa que ens provoca estats d'ansietat i transmetre una actitud positiva als que ens envolten.

 

Ibiza-Click.com

EL PORTAL DE CULTURA I OCI EN UN SOL CLIC

En aquests moments de crisi i d'alarma social provocada pel coronavirus Covid-19, és fonamental dedicar més atenció a la nostra salut mental. A tot el territori espanyol, també en…