SANTÉ MENTALE en crise

flor_ibiza-ClickEn ces temps de crise et de troubles sociaux causés par le coronavirus Covid-19, Il est essentiel de consacrer plus d'attention à notre santé mentale. Espagnol dans tout le pays, En outre, sur l'île d'Ibiza, vente des masques, gels et papier toilette a explosé. Beaucoup de personnes, sans être hypocondriaque, comportements Acquire hypocondrie: Ils achètent et même voler des masques et chargés de vivres dans leurs supermarchés les plus proches.

Ils sont communs, Suite à ces événements, des réactions telles que des sentiments de tristesse, préoccupation, perte de sommeil, Je suis en colère, découragement, peur, impuissance, le stress ou l'anxiété. il y a la nervosité, augmentation de la fréquence cardiaque, des altérations de la respiration, ou des changements importants dans la flore intestinale. Tous ces facteurs peuvent nuire à notre santé mentale.

rtidumbre laboral ante la inminente llegada de la temporada turística a nuestras islas también puede tener un efecto directo sobre muchas personas que se enfrentan a situaciones de estrés y ansiedad motivadas por la disminución de ingresos, l'insécurité de l'emploi ou la charge de travail accrue. Por supuesto esta crisis puede tener un impacto muy negativo en los subgrupos de población vulnerables, comme ceux souffrant de troubles mentaux préexistants, faible statut socio-économique ou les chômeurs.

Il est recommandé en tout contrôle de garder notre état émotionnel, et l'augmentation des doses de patience dans la mesure du possible. Nous devons éviter la détresse, panique ou la peur quand nous avons besoin de garder le contrôle de nos actions. Pour ce faire, la meilleure chose est de neutraliser les informations négatives que les déclencheurs états d'anxiété et une attitude positive à ceux qui nous entourent.

 

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